cap sur soi
Atelier Thérapeutique pour adolescents
« Cap sur soi » est un cycle de dix ateliers thérapeutiques pour adolescents, conçu pour les aider à explorer leurs ressources intérieures, à renforcer leur confiance en soi et à cultiver la résilience
« NOus ne pouvons pas changer le vent, mais nous pouvons adapter nos voiles. »
Au fil des séances, les adolescents apprendront à :
- Gérer le stress grâce à des techniques de relaxation et des exercices pratiques, pour rester serein face aux défis.
- Communiquer de manière non-violente : développer une écoute empathique et une expression claire de ses émotions.
- Explorer et exprimer leurs émotions via des activités créatives et interactives, facilitant ainsi la connaissance de soi.
- Renforcer leur résilience en transformant les épreuves en opportunités de croissance et en s’adaptant aux changements.
À travers des activités créatives, des échanges authentiques et des moments de partage, cet atelier vise à outiller les jeunes et à développer des compétences essentielles pour naviguer sereinement dans la vie.